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100 psychology facts in hindi – दिलचस्प मनोवैज्ञानिक तथ्य

100 psychology facts in hindi

100 psychology facts in hindi हमारा दिमाग हमें पर्यावरण की व्याख्या करने, हर किसी को और हर चीज को पहचानने, नया ज्ञान सीखने में मदद करता है, और विडंबना यह है कि हम वास्तव में नहीं जानते कि हमारा दिमाग कितना काम करता है।

हालांकि, आधुनिक तंत्रिका विज्ञान और तंत्रिका मनोविज्ञान ने हमारे दैनिक कार्यों पर हमारे दिमाग के प्रभाव को समझाने में महत्वपूर्ण प्रगति की है।

यही कारण है कि मनोविज्ञान कई लोगों को पेचीदा और विचारोत्तेजक लगता है! इसलिए, यहां हम आपके लिए  कुछ सबसे दिलचस्प 100 psychology facts लेकर आए हैं।

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100 psychology facts in hindi

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* लोग स्पष्टवादी हैं क्योंकि वे भावनात्मक रूप से थके हुए हैं। इसलिए लोग देर रात की बातचीत में बातों का जिक्र करते हैं।

* जो लोग एक छोटे से सवाल के जवाब में तुरंत sarcasm का इस्तेमाल कर सकते हैं, उनका दिमाग स्वस्थ होता है। इसके अलावा, जो लोग cynisim को अच्छी तरह से समझ सकते थे, वे लोगों के मन को पढ़ने में भी अच्छे होते हैं।

* हमारी भावनाएं हमारे communicate करने के तरीके को प्रभावित नहीं करती हैं। वास्तव में, बिल्कुल विपरीत सच है: जिस तरह से हम संवाद करते हैं उसका हमारे मनोदशा पर प्रभाव पड़ता है।

* एक अध्ययन में पाया गया कि भोजन बनाने के लिए आपको उसके आस-पास इतनी देर तक खड़े रहना पड़ता है कि समय खाने से वह पहले से ही कम आकर्षक लगता है। इसलिए, बाद में आपकी संतुष्टि कम हो जाती है।

* जब लोगों को किसी सूची से वस्तुओं को याद करने के लिए कहा जाता है, तो वे बहुत अंत से या शुरुआत से ही चीजों के बारे में सोचने की सबसे अधिक संभावना रखते हैं, फ्रंटियर्स ऑफ ह्यूमन न्यूरोसाइंस में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया है। बीच गड़बड़ हो जाता है, लोगो को सिर्फ सुरु के या फिर अंत की ही बाते याद होती है , बिच का याद करना काफी मुश्किल होता है

* आप अपनी मातृभाषा में पैसे के बारे में कम समझदार होते हैं। दूसरे शब्दों में, आपके द्वारा उपयोग की जाने वाली भाषा आपके निर्णयों को प्रभावित करती है ।

* पुरुष महिलाओं की तुलना में अधिक मजेदार नहीं होते हैं: वे केवल अधिक चुटकुले बनाते हैं, इस बात की परवाह नहीं करते कि अन्य लोगों को उनका हास्य पसंद है या नहीं।

* मनोवैज्ञानिकों ने पाया कि यह ‘प्रतिक्रिया’ घटना लोगों की नियमों की धारणा को कैसे प्रभावित करती है। न केवल वे एक निश्चित नियम को तोड़ना चाहेंगे जो कुछ स्वतंत्रता को छीन लेता है; वे इससे और भी अलग हो जाएंगे।

* बुद्धिमान लोगों में औसत व्यक्ति की तुलना में कम दोस्त होते हैं। व्यक्ति जितना होशियार होता है, वह उतना ही अधिक चयनात्मक होता जाता है।

* हमारे दिमाग में “नकारात्मकता पूर्वाग्रह” नामक कुछ होता है जो हमें अच्छे से ज्यादा बुरी खबर याद रखता है, यही कारण है कि आप जल्दी से भूल जाते हैं कि आपके सहकर्मी ने आपकी प्रस्तुति की सराहना की लेकिन इस तथ्य पर ध्यान दें कि बस स्टॉप पर एक बच्चे ने आपके जूते का अपमान किया है। संतुलित महसूस करने के लिए, हमें अपने जीवन में अच्छे से बुरे के लिए कम से कम पांच से एक राशन की आवश्यकता होती है।

* आपने जितने भी सपने देखे हैं, उनमें से 70% में गुप्त संदेश हैं। इसका मतलब यह है कि वे उन चीजों से अधिक महत्व और मूल्य रखते हैं जो आप अपने चेतन में सोचते हैं।

* अपने सबसे अच्छे दोस्त से शादी करने से तलाक का खतरा 70% से अधिक समाप्त हो जाता है, और यह विवाह जीवन भर चलने की अधिक संभावना है।

* ऐसे लोग हैं जो डरावनी फिल्में पसंद करते हैं और कुछ ऐसे भी हैं जो नहीं करते हैं, और अंतर उनके हार्मोन में हो सकता है। इस तरह की गतिविधियाँ आपको लड़ाई-या-उड़ान प्रतिक्रिया से एड्रेनालाईन, डोपामाइन और एंडोर्फिन देती हैं। हालाँकि, आपका मस्तिष्क जानता है कि आप वास्तविक खतरे में नहीं हैं, इसलिए आप कितना भी डरे हुए महसूस करने के बावजूद भी उस प्राकृतिक ऊँचाई को प्राप्त करते हैं।

* कोई भी मित्रता जो 16 से 28 वर्ष की आयु में पैदा हुई हो, उसके मजबूत और लंबे समय तक चलने की संभावना अधिक होती है।

* 1950 के दशक के एक प्रसिद्ध प्रयोग में, कॉलेज के छात्रों को यह बताने के लिए कहा गया था कि कौन सी तीन पंक्तियों की लंबाई चौथी के बराबर है। जब उन्होंने दूसरों को सुना (जो प्रयोग में थे) एक ऐसा उत्तर चुनते हैं जो स्पष्ट रूप से गलत था, प्रतिभागियों ने उनके नेतृत्व का अनुसरण किया और वही गलत उत्तर दिया।

* शोधकर्ताओं ने पाया कि जो कुछ नकारात्मक होने वाला है, वह यह जानने की तुलना में कम तनावपूर्ण है कि चीजें कैसे समाप्त होंगी। आपके मस्तिष्क का परिणाम-पूर्वानुमान करने वाला हिस्सा तब अधिक सक्रिय हो जाता है जब आपको पता नहीं होता कि क्या करना है।

* शर्मीले लोग अपने बारे में बहुत कम बात करते हैं, लेकिन वे ऐसा इस तरह से करते हैं जिससे दूसरे लोगों को लगे कि वे उन्हें अच्छी तरह से जानते हैं

* बच्चों के लिए कुछ मनोविज्ञान तथ्य: परीक्षण सीखने के लिए एक कुशल उपकरण है। एक अध्ययन से पता चला है कि किसी व्यक्ति की स्मृति में जानकारी अधिक समय तक टिक सकती है, जब उसे केवल तुरंत याद करने की आवश्यकता के बिना अध्ययन किया जाता है।

* हमें जो संगीत पसंद है वह हमें डोपामाइन और अन्य फील-गुड केमिकल्स की एक हिट देता है, और यह तब और भी मजबूत होता है जब हम छोटे होते हैं क्योंकि हमारा दिमाग विकसित हो रहा होता है। लगभग 12 से 22 साल की उम्र में, सब कुछ अधिक महत्वपूर्ण लगता है, इसलिए हम उन वर्षों पर सबसे अधिक जोर देते हैं और उन संगीतमय यादों को याद करते हैं।

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* उदाहरण के लिए पैसे ले लो। मानव मस्तिष्क कमी के प्रति संवेदनशील है; यह लगातार महसूस करता है कि आप उन चीजों को खो रहे हैं जिनकी आपको आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, किसान बेहतर योजनाओं के साथ आते हैं जब नकदी प्रवाह अच्छा होता है जब पैसे की तंगी होती है।

* यदि आप रात में अपने विचारों की धारा को रोक नहीं सकते हैं, तो उठो और उन्हें लिखो। इससे आपका दिमाग शांत होगा और आप सो सकेंगे।

* किसी समस्या को हल करने पर दूसरी समस्या का पता लगाना आपके लिए मनोवैज्ञानिक रूप से सामान्य है। एक शोध से पता चला है कि जिन स्वयंसेवकों को कंप्यूटर जनित चेहरों का चयन करने के लिए कहा जाता है, जो खतरनाक दिखते हैं, उन्होंने अंततः ऐसे चेहरों का सहारा लिया जो नहीं करते। यह पता चला है कि जैसे ही स्वयंसेवकों ने धमकी भरे चेहरों से भाग लिया, वे ऐसे चेहरों की ओर मुड़ने लगे जिन्हें वे आमतौर पर हानिरहित कहते थे।

* यहां तक ​​​​कि दुनिया में सबसे अच्छी यादों वाले लोगों के पास “झूठी यादें” हो सकती हैं। मस्तिष्क आम तौर पर जो होता है उसका सार याद रखता है, फिर बाकी को भर देता है – कभी-कभी गलत तरीके से – जो बताता है कि आप अपनी पत्नी को छह साल पहले एक पार्टी में आपके साथ क्यों थे, भले ही वह अडिग थी कि वह नहीं थी।

* सुप्रभात और शुभ रात्रि पाठ संदेश मस्तिष्क के उस हिस्से को सक्रिय करते हैं जो खुशी के लिए जिम्मेदार होता है।

* Pygmalion प्रभाव इस बात की व्याख्या करता है कि जब अन्य लोग मानते हैं कि आप बेहतर क्यों करते हैं तो आप बेहतर करते हैं। इसके विपरीत, जब कोई आपसे असफल होने की अपेक्षा करता है तो आप अच्छा नहीं कर सकते।

* जब आप चमकीले नीले और लाल को एक-दूसरे के ठीक बगल में देखते हैं, तो आपका मस्तिष्क सोचता है कि लाल नीले रंग की तुलना में अधिक करीब है, जिससे आप व्यावहारिक रूप से cross-eyed हो जाते हैं। वही अन्य संयोजनों के लिए जाता है, जैसे लाल और हरा।

* दो भाषाएं बोलने वाले लोग एक भाषा से दूसरी भाषा में जाने पर अनजाने में अपने व्यक्तित्व को बदल सकते हैं।

* आपकी अल्पकालिक स्मृति एक समय में केवल इतनी ही जानकारी को धारण कर सकती है (जब तक कि आप अपनी याददाश्त को बेहतर बनाने के सरल तरीकों में से एक का प्रयास नहीं करते), यही कारण है कि आप लंबी संख्याओं को याद रखने के लिए “चंकिंग” का उपयोग करते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप इस संख्या को याद करने का प्रयास करते हैं: 90655372, तो आपने स्वाभाविक रूप से 906-553-72 जैसा कुछ सोचा होगा।

* सबूत या तर्क के अभाव के बावजूद आपके मस्तिष्क के उस विशिष्ट हिस्से पर विद्युत अनुकरण से गुजरना निश्चितता की भावना को ट्रिगर कर सकता है।

* लोग तब अधिक आकर्षक लगते हैं जब वे उन चीजों के बारे में बोलते हैं जिनमें वे वास्तव में रुचि रखते हैं।

* जब दो व्यक्ति आपस में बात करते हैं और उनमें से एक अपने पैरों को थोड़ा दूर घुमाता है या बार-बार एक पैर को बाहरी दिशा में ले जाता है, तो यह असहमति का एक मजबूत संकेत है, और वे छोड़ना चाहते हैं।

* दूसरी ओर, अज्ञानी लोग सोचते हैं कि वे उत्कृष्ट हैं। यह मनोविज्ञान तथ्य आपको उन लोगों पर दोबारा नज़र डालने के लिए प्रेरित करेगा जिन्हें आप जानते हैं और वे खुद को कैसे पेश करते हैं।

* नजरअंदाज किए जाने का दर्द कोई overreaction नहीं है। इस भावना का रासायनिक प्रभाव शारीरिक चोट के समान ही होता है। इसलिए, आपका मस्तिष्क rejection को वैसे ही संभालता है जैसे शारीरिक दर्द के साथ होता है।

* हार्वर्ड यूनिवर्सिटी के एक अध्ययन में अत्यधिक अकेलेपन और स्ट्रोक और दिल के दौरे के लिए जिम्मेदार रक्त के थक्के प्रोटीन के समान स्तर के बीच एक संबंध पाया गया। दूसरे शब्दों में, मित्र न होने का धूम्रपान के समान घातक प्रभाव हो सकता है।

* मनोविज्ञान के तथ्यों ने साबित कर दिया कि शक्ति व्यक्ति की दूसरों की देखभाल को कम कर देती है। स्टैनफोर्ड जेल प्रयोग के अलावा, अन्य अध्ययनों में पाया गया कि जो लोग सत्ता की स्थिति में हैं वे दूसरे की भावनाओं का आकलन करने में बदतर हो जाते हैं। यह उनके चेहरे की अभिव्यक्ति की कमी को दर्शाता है जो सहानुभूति के नुकसान का एक प्रमुख संकेतक है।

* एक अध्ययन ने volunteers को किसी को यह समझाने के लिए भुगतान किया कि एक boring कार्य वास्तव में दिलचस्प था। जो लोग अभी भी झूठ बोलते हैं उन्हें लगता है कि गतिविधि उबाऊ है, उन्हें $20 का भुगतान किया गया। दूसरी ओर, जिन लोगों के पास झूठ बोलने का कोई वास्तविक कारण नहीं था और उन्होंने खुद को आश्वस्त किया कि यह कार्य वास्तव में मजेदार था, उन्हें केवल $ 1 का भुगतान किया गया था।पुरस्कार प्राप्त करना आपको विश्वास दिला सकता है कि एक boring कार्य मजेदार था।

* आपका दिमाग लंबी अवधि की समय सीमा को कम महत्व देता है। हां, आप मनोवैज्ञानिक कारण से विलंब करने वाले हैं। मस्तिष्क आपको महत्वपूर्ण कार्यों को प्राथमिकता देता है, इसके महत्व की परवाह किए बिना, क्योंकि यह जानता है कि आप उन्हें पूरा कर सकते हैं

* मनोवैज्ञानिक रूप से कहें तो इंटरनेट ट्रोल के पीछे और भी बहुत कुछ है। वैज्ञानिकों का दावा है कि उनमें से ज्यादातर naturally psychopathic, narcissistic and sadistic हैं।

* जिसे सामान्य चिंता का स्तर माना जाता है वह पिछले कुछ वर्षों में बढ़ा है। 1950 के दशक के औसत मनोरोग रोगियों ने उसी स्तर की चिंता का प्रदर्शन किया जो आज के औसत हाई स्कूल के बच्चे में पाई जा सकती है।

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100 psychology facts in hindi

* दुनिया में सबसे ज्यादा तनाव 18 से 33 साल की उम्र के लोगों को होता है। तनाव का स्तर केवल 33 वर्ष की सीमा के बाद कम होता है।

* फ्रांस दुनिया का सबसे उदास देश है। प्रत्येक 5 व्यक्ति में से 1 व्यक्ति अवसाद से ग्रस्त है। कुल मिलाकर से अधिक यूरोपीय लोगों को मानसिक स्वास्थ्य विकार है।

* रचनात्मक क्षेत्रों के कलाकारों के पास कम रचनात्मक लोगों की तुलना में bipolar disorder से पीड़ित होने की 8% अधिक संभावना है। अध्ययनों ने bipolar disorder और एक व्यक्ति की creativity के बीच एक संबंध पाया है। लेकिन इसका निश्चित रूप से यह मतलब नहीं है कि सभी रचनात्मक लोगों में bipolar disease होता है, और bipolar disease वाले सभी लोग रचनात्मक नहीं होते हैं।

* एक टूटा हुआ दिल मौत का एक वैध कारण हो सकता है। टूटे हुए हृदय सिंड्रोम को तनाव कार्डियोमायोपैथी भी कहा जाता है, और यह गंभीर, अल्पकालिक हृदय की मांसपेशियों की खराबी का कारण बन सकता है।

* शक्ति का प्रभाव किसी व्यक्ति पर एक दर्दनाक मस्तिष्क की चोट के समान प्रभाव हो सकता है। पीड़ित अधिक अप्रत्याशित हो जाते हैं, जोखिमों के बारे में कम चिंतित होते हैं, और सहानुभूति और सशक्त होने में कम कुशल होते हैं।

* सोशल मीडिया पर आपकी लत उसकी मनोवैज्ञानिक योजना का परिणाम है। यह सूत्र ही असली कारण है कि आप केवल कुछ सूचनाओं की जाँच करने के लिए वहाँ जाने के बावजूद फेसबुक को स्क्रॉल करना जारी रखते हैं। बातचीत और गतिविधि की परवाह किए बिना साइट पर बने रहने में सक्षम होना अनंत स्क्रॉल के लिए प्रासंगिक है जहां आपके मस्तिष्क को कोई स्टॉप  नहीं मिलता है।

* एक मनोवैज्ञानिक कारण है कि आपने महसूस किया कि वास्तव में कोई सूचना नहीं होने पर आपका फोन कंपन करता है। इस स्थिति को फैंटम वाइब्रेशन सिंड्रोम कहा जाता है और 68% आबादी इससे पीड़ित है।

* अगर आपको लगता है कि आपकी मूर्ति आपसे प्यार करती है, तो इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि आप मानसिक बीमारी से पीड़ित हैं। ‘इरोटोमेनिया’ नाम का एक मनोवैज्ञानिक विकार तब होता है जब कोई व्यक्ति जो मानता है कि एक प्रसिद्ध पहचान उनके साथ प्यार में है।

* कुछ लोग अपनी जिंदगी ऐसे जीते हैं जैसे वो किसी रियलिटी टीवी शो में हों। वे ट्रूमैन सिंड्रोम नामक बीमारी से पीड़ित हैं। इस मनोवैज्ञानिक विकार वाले मरीजों का मानना ​​है कि वे वास्तव में एक रियलिटी टीवी शो के सितारे हैं।

* पेरिस के लिए अपनी आशाओं को बहुत अधिक बढ़ाना आपको मानसिक स्वास्थ्य विकार दे सकता है। मुख्य रूप से जापानी लोग पेरिस सिंड्रोम से पीड़ित हैं, यह एक मनोवैज्ञानिक विकार है जो यह महसूस करने से निराशा के कारण होता है कि पेरिस वह नहीं है जिसकी उन्हें उम्मीद थी।

* स्थानीय संस्कृति मतिभ्रम आवाजों को प्रभावित करने वाले कारकों में से एक है। एक के लिए, यू.एस. में आवाजें कठोर और आक्रामक लगती हैं। जबकि भारत और अफ्रीका में स्किज़ोफ्रेनिक्स अधिक हल्की और चंचल आवाजें सुनते हैं।

* जापानी पुरुषों में हिकिकोमोरी एक सामान्य मानसिक स्वास्थ्य स्थिति है। इस आबादी का लगभग दस लाख वर्षों तक अपने आप को अपने शयनकक्षों में बंद कर लेता है। इसके बाद, वे सामाजिक और स्वास्थ्य समस्याओं को उत्पन्न करते हैं जिन्हें हिकिकोमोरी कहा जाता है।

* नरसंहार व्यक्तित्व विकार लगभग 6% आबादी में होता है। यह स्थिति आत्म-महत्व की तीव्र भावना और सहानुभूति की स्पष्ट कमी के लक्षण दिखाती है।

* एंटीडिप्रेसेंट दवाएं केवल यौन दुष्प्रभाव से अधिक होती हैं। यह प्रेम और रोमांस से संबंधित किसी भी मानवीय भावनाओं को भी दबा सकता है।

* जब आपको छुट्टी की आवश्यकता होती है तो समुद्र तट पर जाने की आपकी इच्छा के पीछे एक मनोवैज्ञानिक कारण होता है। पानी की दृष्टि में वह सुखदायक प्रभाव होता है जो इसे देखने वाले लोगों को अधिक खुश, शांत और और भी रचनात्मक बनाता है। इसलिए, ऐसी दृष्टि में रहना एक अच्छा विचार है।

* व्यामोह का अपना विपरीत स्वभाव है। सर्वनाम के रूप में जाना जाता है, यह भ्रम आपको लगता है कि लोगों के पास आपकी सफलता के निर्माण के लिए गुप्त योजनाएँ हैं।

* लोग वस्तुओं को अधिक महत्व देते हैं जब वे इसे स्वयं से इकट्ठा करते हैं, यहां तक ​​​​कि आंशिक रूप से भी। मुख्य रूप से प्रसिद्ध स्टोर से फर्नीचर के नाम पर, ‘आईकेईए प्रभाव’ अंतिम परिणाम की गुणवत्ता के बावजूद ऐसी वस्तुओं पर तर्कहीन रूप से उच्च मूल्य का कारण है।

* ‘विल आई?’ पूछना ‘आई विल’ कहने से ज्यादा प्रेरक है। इलिनोइस विश्वविद्यालय के एक अध्ययन ने सुझाव दिया है कि लक्ष्य से संबंधित प्रश्न पूछने से आप इसे सच घोषित करने से ज्यादा प्रेरित कर सकते हैं।

* आपकी यादों में हेरफेर करना आसान है। 3 घंटे की अवधि में, आपको गलत तरीके से आश्वस्त किया जा सकता है कि आपने अपनी किशोरावस्था में एक अपराध किया है।

* आप अनजाने में केवल उसी पर विश्वास करते हैं जिस पर आप विश्वास करना चाहते हैं। मानव मस्तिष्क भी ‘confirmation bias ‘ के लिए बंदी है जो लोगों को कुछ हद तक पुष्टि करने के लिए तथ्यों को प्रस्तुत करता है जो वे पहले से ही मानते हैं। उदाहरण के लिए, आपके दादाजी ने अपने राजनीतिक विचारों को बदलने की आपकी कोशिशों के बावजूद बहुत कम या कोई संभावना नहीं है। यह सिर्फ मनोविज्ञान के तथ्यों में से एक है जिसे आप बदल नहीं सकते हैं और बस स्वीकार करना होगा।

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* एक नकारात्मक चीज को कम से कम पांच सकारात्मक चीजों से ही भारी किया जा सकता है। आपका दिमाग अच्छाई पर बुरा याद रखता है; इस चीज़ का एक प्रभाव जिसे ‘नकारात्मकता पूर्वाग्रह’ कहा जाता है। यही कारण है कि आप इस बात पर ध्यान देते रहते हैं कि कैसे एक सहकर्मी ने आपके क्लाइंट की तारीफ सुनने के बावजूद आपके पहनावे का अपमान किया। संतुलन बनाए रखने के लिए, सकारात्मक से नकारात्मक का 5:1 का अनुपात आवश्यक है।

* आपके कपड़े पहनने का तरीका आपके मूड से जुड़ा होता है। यह सिर्फ उस रंग में नहीं है जिसे आप पहनना चुनते हैं। अच्छी तरह से कपड़े पहनना भी आपको स्थिर और खुश रखने में मदद कर सकता है।

* आपकी जीभ की लंबाई आपकी यौन जिज्ञासा के बारे में कुछ बताती है। यदि आप अपनी कोहनी चाट सकते हैं, तो इसका मतलब है कि आप नए अनुभवों को आजमाने के लिए अधिक इच्छुक और खुले हैं।

* एक व्यक्ति के पास मरने के बाद भी 7 मिनट की दिमागी गतिविधि होती है। उन लम्हों में वे अपनी यादों को एक सपने की तरह के क्रम में देखते हैं।

* आँसू किसी के रोने का कारण बताते हैं। यदि पहली अश्रु दाहिनी आंख से आई हो तो व्यक्ति खुशी के आंसू रोता है। नहीं तो इंसान दर्द के आंसू रो रहा है।

* एक व्यक्ति जिस तरह से restaurant के कर्मचारियों के साथ व्यवहार करता है, वह उनके चरित्र के बारे में बहुत कुछ बताता है।

* अनुसंधान से पता चलता है कि पिछले 10 वर्षों में औसत ध्यान अवधि में औसतन 12 मिनट की कमी आई है। आज, मानव ध्यान अवधि सुनहरी मछली से कम है। [समय] अध्ययनों ने डिवाइस मल्टी-टास्किंग के बीच कुछ लिंक भी दिखाए हैं – उदाहरण के लिए, यदि आप टीवी देखते समय सोशल मीडिया पर स्क्रॉल कर रहे हैं – और ध्यान देने की अवधि कम हो रही है।

* औसतन, वयस्क मस्तिष्क का वजन तीन पाउंड होता है। संदर्भ के लिए, यह तुलनीय है कि एक कैंटलूप का वजन कितना होता है। 

* न्यूरोसाइंटिस्ट लंबे समय से जानते हैं कि हिप्पोकैम्पस अल्पकालिक यादों को संग्रहीत करता है। हालांकि, हाल के एक अध्ययन से पता चला है कि हिप्पोकैम्पस में अल्पकालिक यादें बनती हैं, लेकिन वे दीर्घकालिक यादों के लिए मस्तिष्क के दूसरे हिस्से में एक साथ जमा हो जाती हैं।

* मस्तिष्क रासायनिक एसिटाइलकोलाइन के उत्पादन के लिए विटामिन बी1 आवश्यक है, जो यादों को केंद्रित करने और संग्रहीत करने के लिए आवश्यक है। एक ऑस्ट्रेलियाई अध्ययन से पता चला है कि जिन लोगों ने दो साल तक बी1 की खुराक और फोलिक एसिड का सेवन किया, उन्होंने लंबी और अल्पकालिक स्मृति में सुधार किया

* जानकारी को शीघ्रता से एक्सेस करने में सक्षम होना—अर्थात हमारी सीमा रेखा के माध्यम से अजेय इंटरनेट—वास्तव में इसे याद रखना कठिन बना देता है। हम डेटा तक पहुँचने के लिए जितनी अधिक मेहनत करते हैं, हमारे याद रखने की संभावना उतनी ही अधिक होती है।

* गर्भ में यादें बनने लगती हैं, क्योंकि यह मस्तिष्क के विकास के लिए एक महत्वपूर्ण समय होता है। मेमोरी रिकॉल गर्भावस्था में चार महीने की शुरुआत में हो सकता है।

* मस्तिष्क शरीर की कुल ऑक्सीजन और ऊर्जा का 20 प्रतिशत उपयोग करता है, जो रक्त वाहिकाओं के माध्यम से मस्तिष्क तक जाता है। मस्तिष्क में तंत्रिका कोशिकाओं को बहुत अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है; केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के ऊतकों को पर्याप्त ऑक्सीजन और ऊर्जा के बिना, व्यक्ति बिगड़ा हुआ मस्तिष्क कार्यों और तंत्रिका संबंधी विकारों से पीड़ित हो सकता है

* दिमाग में 73 फीसदी पानी होता है। आपके ध्यान और याददाश्त को प्रभावित करने में केवल 2 प्रतिशत निर्जलीकरण की आवश्यकता होती है।

* डेढ़ घंटे का पसीना अस्थायी रूप से मस्तिष्क के आकार को उतना ही छोटा कर सकता है जितना कि एक वर्ष की उम्र में होता है।

* पांच मिनट बिना ऑक्सीजन के मस्तिष्क की कोशिकाएं मर सकती हैं, जिससे मस्तिष्क क्षति हो सकती है।

* मस्तिष्क 12 से 25 वाट बिजली उत्पन्न करता है—यह कम वाट क्षमता वाले प्रकाश बल्ब को बिजली देने के लिए पर्याप्त है!

* मस्तिष्क में न्यूरॉन्स 150 मील प्रति घंटे की यात्रा करते हैं। विभिन्न प्रकार के न्यूरॉन्स अलग-अलग गति से चलते हैं – उदाहरण के लिए, दर्द के संकेत अन्य की तुलना में बहुत धीमी गति से चलते हैं।

* जो लोग इसके संशोधन के बाद एक प्रश्नोत्तरी लेते हैं, उनके तथ्यों को याद रखने की संभावना 65 प्रतिशत अधिक होती है

* जब हम कुछ नया सीखते हैं, तो हमारा मस्तिष्क न्यूरॉन्स के बीच नए संबंध बनाता है; यह तब मस्तिष्क में दिखाई देने वाले ग्रे पदार्थ को बढ़ाता है

* memory को emotions से prioritized दी जाती है। लेकिन इसका मतलब यह भी है कि हमारी बहुत सारी “यादें” uintended कल्पना हैं।

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* इसी तरह उपरोक्त तथ्य की तरह, भावनाएं हमारे दिमाग को काफी हद तक बदल देती हैं। भावनाओं से उत्तेजित रासायनिक प्रतिक्रियाओं को मस्तिष्क स्कैन और ग्रे मैटर के अध्ययन में शारीरिक रूप से देखा जा सकता है।

* औसत मस्तिष्क में एक दिन में 50,000 से 70,000 विचार होते हैं। दुर्भाग्य से, अधिकांश (अनुमानित 60-70 प्रतिशत) विचार नकारात्मक हैं

* लगभग 100 अरब मस्तिष्क कोशिकाओं के साथ, मस्तिष्क में प्रति सेकंड 100,000 से अधिक रासायनिक प्रतिक्रियाएं होती हैं।

* नशे में होने पर मस्तिष्क यादें बनाने में असमर्थ होता है। तो नहीं, कल रात जो हुआ उसे आप “भूल” नहीं पाए। स्मृति बस कभी नहीं बनी थी।

* स्मरण का अभ्यास करने से PTSD में सहायता मिल सकती है। मनोवैज्ञानिक उपचार विधियों की एक किस्म है जो मानसिक स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता PTSD से पीड़ित लोगों को सुरक्षित रूप से सामना करने और दर्दनाक अनुभवों से निपटने में मदद करने के लिए उपयोग करते हैं।

* मानव मस्तिष्क की बनावट और स्थिरता टोफू के समान है। यह बहुत आश्चर्यजनक नहीं है, यह देखते हुए कि यह मुख्य रूप से ग्रे और सफेद पदार्थ, साथ ही पानी से बना है।

* शोध से पता चलता है कि जब आप 24 साल के होते हैं तो आपके दिमाग की संज्ञानात्मक गति धीमी होने लगती है।

* सभी निर्णयों का 95 प्रतिशत अवचेतन मन में होता है। इसका मतलब यह है कि हमारे कार्यों और व्यवहारों का अधिकांश हिस्सा मस्तिष्क की गतिविधि के कारण होता है जो हमारी सचेत जागरूकता से परे होता है

* कडलिंग को दर्द निवारक के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

* इसी तरह, किसी प्रियजन को देखने से भी दर्द कम हो सकता है।

* ब्रोकन हार्ट सिंड्रोम एक वास्तविक घटना है जिसका अनुभव तब होता है जब आप भावनात्मक रूप से इतने व्याकुल होते हैं कि आपको सीने में दर्द होता है।

* अपने आप को अपने जीवन में किसी घटना की नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करने की अनुमति देना वास्तव में आपको इससे तेज़ी से आगे बढ़ने में मदद कर सकता है

* अगर आप चाहते हैं कि कोई आपको पसंद करे, तो उनकी मदद मांगें। बेन फ्रैंकलिन इफेक्ट दिखाता है कि किसी से मदद मांगकर, आप उनमें विश्वास पैदा कर रहे हैं और विश्वास की शुरुआत कर रहे हैं, जिससे वे आपको पसंद करने के लिए कड़ी मेहनत कर रहे हैं।

* नोट्स लिखने के बजाय उन्हें लंबे समय तक लिखने से आपको यह जानने में मदद मिलती है कि आप क्या नोट कर रहे हैं क्योंकि लेखन में टाइप करने के बजाय मस्तिष्क का एक अलग हिस्सा होता है।

* जब आप अध्ययन करते हैं तो संगीत सुनकर आप अधिक सीख सकते हैं। संगीत सुनने से आपको अपने मस्तिष्क के उन हिस्सों को जोड़ने में मदद मिलती है जो आपको ध्यान केंद्रित करने में मदद करते हैं।

* उच्च अपेक्षाएं बेहतर प्रदर्शन की ओर ले जाती हैं, द पाइग्मेलियन इफेक्ट और रोसेन्थल इफेक्ट्स इसे सबसे अच्छी तरह से समझाते हैं, लेकिन विचार यह है कि शिक्षक उन छात्रों पर अधिक ध्यान देते हैं जिन्हें वे जानते हैं कि सफल होने की अधिक संभावना है।

* आपके भूलने के चार प्रमुख कारण हैं – पुनः प्राप्त करने में विफलता, हस्तक्षेप, स्टोर करने में विफलता और जानबूझकर हटाना।

* किसी विदेशी भाषा में निर्णयों के माध्यम से सोचने से भावनाओं को आपके विचारों से बाहर निकालने में मदद मिलती है और आपको अधिक तर्कसंगत निर्णय लेने पर ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलती है।

* शतरंज खेलना आपको होशियार बनाता है – यह आपको धीमा कर देता है और आपको ध्यान केंद्रित करने के लिए मजबूर करता है। शतरंज भी विभिन्न कोणों से चीजों के बारे में सोचने के लिए खिलाड़ियों पर निर्भर करता है – उन्हें निगमनात्मक और आगमनात्मक सोच दोनों का उपयोग करना चाहिए।

* किसी विदेशी भाषा में निर्णयों के माध्यम से सोचने से भावनाओं को आपके विचारों से बाहर निकालने में मदद मिलती है और आपको अधिक तर्कसंगत निर्णय लेने पर ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलती है।

 

 

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