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ठंडी में दांत दर्द क्यों होते है ? – Why Teeth hurt & Tips to Prevent It

ठंडी में दांत दर्द क्यों होते है ? – Why Your Teeth Hurt During Winter & Tips to Prevent It

क्या आपके दांत इस सर्दी में दर्द कर रहे हैं या अधिक संवेदनशील महसूस कर रहे हैं? हम इस बात पर एक नज़र डालते हैं कि ठंडी में दांत दर्द क्यों होते है  क्या कारण है और उन्हें रोकने के प्रभावी तरीके क्या हैं।

क्या आपने कभी देखा है कि जब आप सर्दियों के दौरान बाहर जाते हैं और अपने मुंह से सांस लेते हैं तो आपके दांत संवेदनशील महसूस करते हैं? यदि हां, तो चिंता न करें – आप केवल इसकी कल्पना नहीं कर रहे हैं। अत्यधिक तापमान से उत्पन्न होने वाले दांतों के दर्द के कई कारण हो सकते हैं जैसे दांतों की सड़न, खुले हुए डेंटिन, दांतों को पीसने के कारण दांतों की नसें खराब होना या नए सिरे से दंत भरना। इस पोस्ट के माध्यम से हम समझेंगे की ठंडी में दांत दर्द क्यों होते है और हम इसे कैसे ठीक कर सकते है .

ठंडी में दांत दर्द होने के संभावित कारण –

  • दांतों की परतों का असमान संकुचन से होता है ठंडी में दांत दर्द

     

    सर्दियों के दौरान आपके मुंह में आने वाली ठंडी हवा आपके दांतों की विभिन्न परतों को सिकोड़ने का कारण बनती है। ज्यादातर मामलों में, जिस गति से आंतरिक डेंटिन और बाहरी इनेमल सिकुड़ता है, वह आपके दांतों पर दबाव डालता है। इससे संवेदनशीलता और बेचैनी बढ़ सकती है।

  • दातो का पीसने से होता है ठंडी में दांत दर्द

एक और कारण है कि इस सर्दी में आपके दांतों में अधिक दर्द हो सकता है, जब भी आप बाहर जाते हैं तो उनके लगातार बकबक करने के कारण इनेमल का टूटना और टूटना है। इसका मतलब है कि वे सुरक्षा की बहुत आवश्यक परत खो देते हैं और इसके परिणामस्वरूप उन्हें संक्रमण और कठोर खाद्य पदार्थों जैसे बाहरी कारकों के संपर्क में लाया जाता है।

  • Vitamin D की कमी से होता है ठंडी में दांत दर्द

विटामिन डी महत्वपूर्ण तत्वों में से एक है जो आपके दांतों को स्वस्थ और मजबूत रखने में मदद करता है। इस विटामिन का प्राथमिक स्रोत सूर्य है। यह देखते हुए कि सर्दियों के दौरान धूप की सीमित आपूर्ति होती है और यह तथ्य कि आप अपना अधिकांश दिन घर के अंदर बिताते हैं, यह संभावना है कि विटामिन डी का कम स्तर आपके दांतों के विकास को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा।

सर्दियों के महीनों में आपको विटामिन डी का सेवन बढ़ाने के लिए, अपने आहार में और अधिक खाद्य पदार्थों को शामिल करने का प्रयास करें जिनमें विटामिन डी होता है, जैसे सैल्मन, डिब्बाबंद टूना, मशरूम, झींगा और अंडे की जर्दी, कुछ नाम रखने के लिए।

  • Tooth Sensitivity से होता है ठंडी में दांत दर्द

यदि आपके दांत ठंडे पेय और खाद्य पदार्थों के प्रति संवेदनशील हैं, तो बाहर का तापमान ठंडा होने पर आपको असुविधा का अनुभव हो सकता है। आपके दांत आपके शरीर के तापमान के अभ्यस्त हैं, इसलिए, जब वे खुले मुंह से ठंडी हवा का सामना करते हैं, तो वे सिकुड़ जाते हैं।

संकुचन के कारण इनेमल में छोटी दरारें बन सकती हैं – आपके दांतों की बाहरी, सुरक्षात्मक सतह और अंतर्निहित डेंटिन और उसके तंत्रिका तंतुओं को उजागर करती है, जिसके परिणामस्वरूप दांतों में गुहाओं के समान दर्द होता है।

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ठंडी में दांत दर्द होने से कैसे बचे और इसके क्या उपाय है

  • नाक से सांस लें

यह बिना दिमाग के लग सकता है, लेकिन ठंड के मौसम में होने वाले दांतों के दर्द को कम करने के लिए यह यकीनन सबसे प्रभावी सुझावों में से एक है। अंतिम लक्ष्य अपने दांतों को गर्म रखना और उनकी परतों के असमान संकुचन को कम करना है।

आप अपने मुंह के चारों ओर एक स्कार्फ पहनना भी चुन सकते हैं या गर्म रखने के लिए गर्म पेय पदार्थ और पानी ले सकते हैं।

  • अपना टूथपेस्ट और टूथब्रश बदलें

उचित दंत स्वच्छता के लिए, यह अनुशंसा की जाती है कि आप हर 2-3 महीने में कम से कम एक बार अपना टूथब्रश बदलें। संवेदनशील दांतों के लिए, टूथब्रश की एक अलग शैली में स्विच करने पर विचार करें और एक नरम ब्रिसल वाला ब्रश चुनें।

सर्दियों के दौरान ठंडी हवा से उत्पन्न होने वाले दांतों के दर्द को कम करने के अन्य प्रभावी तरीकों में शामिल हैं डिसेन्सिटाइज़िंग टूथपेस्ट का उपयोग करना और सप्ताह में कुछ बार फ्लोराइड माउथवॉश से कुल्ला करना।

  • दंत चिकित्सक से बात करें

एक सामान्य नियम के रूप में, वर्ष में कम से कम एक बार दंत चिकित्सक के पास जाना महत्वपूर्ण है; सर्दियों के दौरान संवेदनशील या दर्दनाक दांतों जैसी दंत स्थितियों से जूझते समय अधिक की सिफारिश की जाती है।

याद रखें, दांतों की किसी भी समस्या को कभी भी हल्के में न लें जो कुछ दिनों से अधिक समय तक रहती है क्योंकि यह एक बड़ी अंतर्निहित समस्या का संकेत हो सकता है।

यदि आप किसी समस्या की पहचान करते हैं, तो तुरंत हॉथोर्न विलेज डेंटल केयर में हमारे साथ मुफ्त परामर्श बुक करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। इस तरह, हम समस्या को आसानी से निर्धारित कर सकते हैं और इलाज के लिए अगले कदम उठा सकते हैं जो अन्यथा गंभीर स्थिति बन सकती थी।

  • अपना मुंह गर्म रखें

एक सुझाव है कि बाहर जाते समय जितना हो सके अपनी नाक से सांस लें। जब तक आपका मुंह बंद है आपके गाल और होंठ आपके दांतों को सुरक्षित रखते हैं।

जिस हवा में आप अपनी नाक से सांस लेते हैं, वह आपके दांतों तक पहुंचने तक गर्म होगी, इसलिए ठंड के प्रति प्रतिक्रिया कम हो सकती है।

आप अपने मुंह को गर्म रख सकते हैं और अपने मुंह पर एक गर्म मोटा दुपट्टा पहनकर अपने दांतों को पीसने की सीमा को सीमित कर सकते हैं।

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